Kẽm là gì? Vai trò, dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung kẽm cho bé hiệu quả, an toàn

Kẽm là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm lâu ngày có thể khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân và suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng hiểu rõ về vai trò của kẽm, dấu hiệu thiếu hụt cũng như cách bổ sung kẽm cho bé sao cho đúng và hiệu quả. Vì vậy, bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về kẽm, các dấu hiệu nhận biết bé thiếu kẽm cũng như hướng dẫn cách bổ sung kẽm an toàn và hiệu quả.

Kẽm là gì và đóng vai trò như thế nào trong cơ thể?

Kẽm là một khoáng chất vi lượng tuy nhỏ nhưng không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt là trong sự phát triển thể chất của trẻ nhỏ. Kẽm tham gia vào hoạt động của rất nhiều enzym trong cơ thể, giúp duy trì các chức năng sinh học quan trọng như tăng trưởng, miễn dịch, tiêu hóa và các hoạt động trao đổi chất.

Một trong những vai trò quan trọng nhất của kẽm là tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các loại vi khuẩn và virus gây bệnh. Trẻ em có hệ miễn dịch còn yếu vì vậy dễ bị ốm vặt, mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp và tiêu hóa, bổ sung kẽm sẽ giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên cho trẻ.

Kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Trẻ thiếu kẽm thường có biểu hiện biếng ăn, lười ăn, dẫn đến suy dinh dưỡng và chậm phát triển thể chất. Không chỉ vậy, kẽm còn tham gia vào quá trình tổng hợp protein và phát triển xương, giúp bé tăng trưởng chiều cao và cân nặng ổn định.

Kẽm cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Vi chất này giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Do đó, việc bổ sung đủ kẽm ngay từ nhỏ sẽ giúp bé phát triển trí tuệ tốt, học hỏi nhanh và có khả năng ghi nhớ tốt hơn.

Không chỉ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và thần kinh, kẽm còn có khả năng cải thiện vết thương và giảm mụn hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, kẽm có tác dụng rất tốt trong việc tổng hợp collagen và chống viêm. Bổ sung kẽm không chỉ giúp cải thiện tình trạng viêm loét ở da mà còn ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây mụn.

Những dấu hiệu nào cho thấy bé đang thiếu kẽm? 

Thiếu kẽm là một tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ biếng ăn hoặc có chế độ dinh dưỡng không cân đối. Nếu trẻ đang gặp phải một số dấu hiệu dưới đây, rất có thể bé đang thiếu kẽm và cần được bổ sung kịp thời.

Dấu hiệu phổ biến nhất của việc thiếu kẽm là trẻ biếng ăn, ăn không có cảm giác ngon miệng kể cả những món ăn mà trẻ rất thích. Lý do là bởi kẽm giúp kích thích vị giác và tạo cảm giác thèm ăn, vì vậy khi thiếu kẽm, trẻ thường có biểu hiện ăn uống kém, không hứng thú với thức ăn và dễ bỏ bữa. Điều này kéo dài có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn và thiếu hụt nhiều vi chất quan trọng khác.

Bên cạnh đó, hệ miễn dịch suy giảm cũng là một dấu hiệu cảnh báo trẻ đang thiếu kẽm. Khi đó, trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản và viêm phổi. Ngoài ra, bé cũng có thể bị tiêu chảy kéo dài do hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Thiếu kẽm cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và móng. Nếu mẹ thấy bé có dấu hiệu tóc mọc chậm, móng tay dễ gãy, có đốm trắng trên móng thì rất có thể bé đang bị thiếu kẽm. Ngoài ra, làn da của bé cũng trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị viêm da, mẩn ngứa và khó lành các vết thương nhỏ.

Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, thiếu kẽm còn tác động đến sự phát triển trí tuệ và cảm xúc của trẻ. Trẻ có thể dễ cáu gắt, hay quấy khóc, khó tập trung và chậm tiếp thu hơn so với các bạn cùng tuổi.

Bổ sung kẽm cho bé bằng cách nào? 

Việc bổ sung kẽm cho bé có thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc bằng các sản phẩm kẽm trực tiếp. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý lựa chọn phương pháp phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bé để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn

Đối với trẻ đang bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất. Kẽm có mặt trong sữa mẹ với hàm lượng 2-3mg/l ở tháng đầu, sau đó giảm dần còn 0,9mg/l ở 3 tháng sau. Do đó với trẻ dưới 4 tháng tuổi, trẻ bú mẹ đã có thể đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày. Tuy nhiên để đảm bảo lượng kẽm trong sữa mẹ duy trì ở mức cao nhất, thời điểm này mẹ nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu kẽm kết hợp cùng vitamin C.

Bổ sung kẽm cho bé thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Với những trẻ đã bắt đầu ăn dặm, chế độ dinh dưỡng hằng ngày là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên tốt nhất cho bé. Một số thực phẩm giàu kẽm mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của con bao gồm thịt bò, thịt gà, gan động vật, hải sản (tôm, cua, hàu), các loại đậu, hạt hạnh nhân, hạt điều và ngũ cốc.

Đối với trẻ nhỏ, mẹ có thể chế biến các món cháo, súp, cơm mềm kết hợp với thực phẩm giàu kẽm để bé dễ ăn hơn. Ngoài ra, mẹ cũng nên kết hợp kẽm với vitamin C có trong cam, bưởi,… để tăng khả năng hấp thu kẽm của cơ thể.

Bổ sung bằng các sản phẩm uống trực tiếp 

Trong một số trường hợp, chế độ ăn uống không đáp ứng đủ nhu cầu kẽm của trẻ, mẹ có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm chuyên biệt cho trẻ. Đặc biệt là cần lựa chọn các sản phẩm kẽm dạng bisglycinate giúp dễ dàng hấp thu và không gây nóng trong, táo bón cho trẻ.

SoleChild BizinC là dòng kẽm hữu cơ cao cấp được nhập khẩu từ châu Âu dành cho trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi. Sử dụng dạng kẽm bisglycinate với khả năng hấp thu cao, kẽm SoleChild giúp nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ, giảm ốm vặt, cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân ở trẻ. Với hương dâu thơm ngon, SoleChild BizinC dễ dàng chinh phục khẩu vị của bé, mẹ hoàn toàn yên tâm khi cho bé sử dụng.

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, giúp bé tăng cường miễn dịch, ăn ngon miệng, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Do đó, ba mẹ nên chú trọng bổ sung kẽm từ sớm để giúp con luôn khỏe mạnh.

Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về kẽm cho bé và cách bổ sung kẽm hiệu quả. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi ngay đến hotline 1900989862 để được giải đáp nhanh nhất nhé!