4 giải pháp cho trẻ biếng ăn, giúp con thèm ăn lớn khỏe
- 15:50 28-10-2024
- Tham vấn y khoa: Dược sĩ Nguyễn Bá Hùng
Con biếng ăn do rất nhiều nguyên nhân như tâm lý, sinh lý, bệnh lý khiến mẹ đau đầu tìm kiếm các giải pháp cho trẻ biếng ăn. Tuy nhiên, dù con biếng ăn do bất kỳ nguyên nhân nào, mẹ đều nên nhớ một nguyên tắc quan trọng là không ép con ăn, bởi càng ép thì con sẽ càng sợ và lười ăn hơn. Thay vào đó, mẹ hãy áp dụng 4 phương pháp dưới đây để con thèm ăn tự nhiên.
Xây dựng thực đơn hấp dẫn và cân đối
Nhiều mẹ khi thấy con biếng ăn thì thường tìm đủ cách để ép con ăn nhiều hơn, nhưng lại không để ý đến thực đơn hàng ngày của bé. Việc chế biến lặp đi lặp lại một món ăn trong các bữa khiến con thấy chán nản và không muốn ăn. Chính vì vậy, đa dạng thực đơn, chế biến nhiều món ăn mới và tạo hình bắt mắt chính là một giải pháp cho trẻ biếng ăn.
Mẹ cần đa dạng các món ăn cho trẻ, sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau từ thịt, cá, hải sản, rau củ,… Đặc biệt, cần chú ý đến khẩu vị của con. Có những trẻ không thích ăn ngọt nhưng mẹ lại chọn các thực phẩm có vị ngọt như bí đỏ, cà rốt để chế biến cho trẻ. Mẹ có thể lên danh sách các món ăn, hỏi con một vài món ăn mà con thích, thay đổi các món ăn thường xuyên để con không bị chán. Ngoài ra, việc thay đổi hình dạng, chế biến thành các món ăn bắt mắt sẽ tạo sự mới mẻ đối với trẻ.
Tạo thói quen ăn uống lành mạnh
Mẹ cần nhớ rằng, không ép con ăn khi con không muốn ăn. Hãy để con tự ăn và ăn theo tốc độ bình thường của con. Hãy để con ngồi ăn cùng mọi người và xem đây là thời gian gắn kết với các thành viên trong gia đình thay vì tạo áp lực lên trẻ.
Nên sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau từ 2-3 giờ, không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều giữa các bữa chính. Mẹ có thể lên lịch cụ thể để tạo cho trẻ thói quen ăn đúng bữa, đúng giờ. Nếu con từ chối không muốn ăn khi tới giờ, nên khéo léo nhắc nhở con rằng sau bữa ăn chính thì nhà bếp sẽ không phục vụ các bữa ăn khác.
Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài 30 phút, nếu con không ăn được nhiều thì cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa tiếp theo hoặc cho bé ăn thêm trong các bữa ăn phụ. Việc kéo dài thêm bữa ăn chỉ khiến con ngậm thức ăn lâu hơn, con sẽ cảm thấy chán nản và mệt mỏi.
Bổ sung các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
Vi chất dinh dưỡng là những chất rất nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng có thể gặp nhiều vấn đề khác nhau, một trong số đó là tình trạng biếng ăn. Thường gặp khi trẻ thiếu các vitamin nhóm B, kẽm,… và acid amin như lysine. Nếu không được bổ sung kịp thời thì con sẽ dễ chán ăn, ăn không ngon miệng và giảm hấp thu chất dinh dưỡng.
Các loại vitamin nhóm B có vai trò thiết yếu trong hệ tiêu hóa và sức đề kháng của trẻ, thúc đẩy sự thèm ăn một cách tự nhiên. Trẻ thiếu vitamin nhóm này thường không có đủ năng lượng để hoạt động thể chất, học tập và vui chơi.
Lysine thuộc nhóm 12 acid amin thiết yếu trong cơ thể và rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Lysine làm tăng cường hệ miễn dịch, phát triển các men tiêu hóa, từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Kẽm là vi chất dinh dưỡng hỗ trợ cân bằng vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, nâng cao khả năng hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ thống miễn dịch,… Tình trạng biếng ăn đa số là do thiếu kẽm, vì vậy ba mẹ cần chú trọng bổ sung vi chất này cho con.
Solechild BizinC – Giải pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả, an toàn từ châu Âu
SoleChild BizinC là dòng kẽm hữu cơ cao cấp được nhập khẩu chính hãng từ Italy. Với thành phần kẽm amin, giúp duy trì vị giác, tăng cảm giác thèm ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Kẽm SoleChild BizinC sử dụng dạng kẽm bisglycinate, được chứng minh có hiệu quả hấp thu cao gấp nhiều lần các dạng kẽm khác, điều này đảm bảo con được hấp thu một cách hiệu quả.
- Một phân tử kẽm được bao bọc trong hai phân tử amin, làm giảm tình trạng kích ứng đường tiêu hóa và cảm giác khó chịu khi uống.
- Kết hợp của 5 thành phần kẽm, vitamin C, lysine, vitamin B1, vitamin B12, tăng cường khả năng hấp thu kẽm. 0
- Hương dâu thơm ngon, dễ uống, không chát, không tanh, không gây nóng trong và táo bón.
Để Solechild BizinC phát huy tối đa tác dụng, mẹ hãy thực hiện theo các hướng dẫn sau:
- Cho bé uống trực tiếp: Đây là cách uống tiện lợi và nhanh chóng nhất. Kẽm amin BizinC không bị đọng vị kim loại, có vị dâu ngọt mát, dễ uống. Vì thế, mẹ hoàn toàn có thể cho con uống trực tiếp mà không làm bé khó chịu. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh, mẹ lưu ý không để đầu pipet chạm vào miệng trẻ.
- Cho bé uống bằng thìa: Ngoài cách sử dụng kẽm BizinC trực tiếp với pipet chia liều, mẹ cũng có thể nhỏ kẽm BizinC vào thìa và cho bé uống.
- Pha với nước hoặc trộn với thức ăn: Nếu bé không phối hợp với 2 cách trên, mẹ có thể pha BizinC vào nước lọc hoặc nước cam và cho bé uống hết. Kẽm dạng nước này cũng có thể được trộn vào thức ăn, dùng trong mỗi bữa của bé. Tuy nhiên, để không làm giảm hấp thu kẽm, mẹ cần tránh 1 số loại thực phẩm chứa nhiều sắt và canxi, các loại gạo ngũ cốc và ngô.
Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến thông tin sản phẩm hoặc tình trạng của con, hay gọi ngay 190098982 để được đội ngũ Dược sĩ giàu kinh nghiệm của SoleChild tư vấn miễn phí nhé!